本日はJ.Workoutにてトレーニングをしてきました。 前半戦はいつも通りの足を動かしてのトレーニング。これは通常通りのメニューでした。後半戦、トレーナーからの拷問です[E:sad] 先ずは振動する床の上に犬のチンチンスタイルをとらされ、更には鎖帷子（く…