先日J.Workoutのトレーニングでスタンディングをやったのだが、膝ロックをしたまま自力で5分以上立っていることができた。なんとなくできてしまったのだけど、トレーナーに聞くところによると、なかなか難しいそうだ。「これができれば車椅子から一人で立ち…
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